Como fazer a prevenção de doenças respiratórias em crianças?
A seguir, listamos estratégias simples que podem ser adotadas no dia a dia e contribuem significativamente para reduzir o risco de infecções respiratórias.
Vale ressaltar que essas dicas não substituem a avaliação profissional nem devem ser encaradas como tratamento definitivo. No entanto, são passos fundamentais para uma rotina mais segura e saudável.
Incentive a higiene das mãos
A higiene das mãos é uma das maneiras mais eficientes de bloquear a transmissão de microrganismos, como vírus e bactérias. Ao ensinar seu filho a lavar as mãos corretamente com água e sabão — esfregando bem entre os dedos e nos punhos —, você contribui para eliminar agentes infecciosos que podem estar em superfícies ou objetos.
Explique a importância de lavar as mãos antes das refeições, após usar o banheiro ou brincar ao ar livre. Além de ser um método eficaz para prevenir doenças respiratórias, essa prática protege contra outras enfermidades, como infecções gastrointestinais.
Atualize a carteira de vacinação
A vacinação é uma das principais aliadas na prevenção de doenças respiratórias em crianças, como gripe, pneumonia e bronquite. Manter as vacinas em dia fortalece o sistema imunológico e reduz a circulação de agentes infecciosos.
Além disso, a vacinação é uma forma de proteger a comunidade. Consulte regularmente o pediatra e certifique-se de que seu filho está recebendo todas as doses necessárias, incluindo as de reforço.
E o melhor: vários imunizantes estão disponíveis gratuitamente em postos de saúde.
Mantenha o ambiente limpo e ventilado
Ambientes limpos e bem ventilados são fundamentais para a saúde respiratória das crianças. A poeira, os ácaros e os fungos podem desencadear crises alérgicas e piorar infecções respiratórias.
Portanto, limpe regularmente os cômodos, removendo a poeira das superfícies e evitando o uso excessivo de produtos químicos. Abra as janelas sempre que possível para permitir a circulação de ar fresco, reduzindo a concentração de poluentes internos e mofo, que pode prejudicar as vias respiratórias.
Hidratação
Manter-se bem hidratado é essencial para a saúde geral, incluindo a proteção das vias respiratórias. Ofereça água, sucos naturais e outros líquidos saudáveis com frequência para seu pequeno.
Isso ajuda a manter as mucosas nasais e da garganta hidratadas, tornando-as menos suscetíveis a infecções. No inverno, quando a sensação de sede diminui, é ainda mais importante garantir que as crianças consumam líquidos regularmente, prevenindo o ressecamento.
Cuidados com a alimentação
Uma alimentação saudável é a base para um sistema imunológico forte. Ofereça ao seu filho frutas, legumes e verduras, e invista em alimentos ricos em vitaminas A, C e D, além de minerais como zinco e ferro
Esses nutrientes ajudam o corpo a combater infecções e a se recuperar mais rapidamente. Evite alimentos ultraprocessados, que contêm açúcares e gorduras saturadas, prejudicando a imunidade e favorecendo o desenvolvimento de doenças respiratórias.
Utilize purificadores de ar
Os purificadores de ar são aliados na redução de partículas nocivas, como poeira e vírus aéreos, presentes no ambiente. Instalar um purificador de ar em cômodos onde as crianças passam mais tempo pode ajudar a prevenir crises alérgicas e infecções respiratórias.
Como o Sterilair contribui para prevenir doenças respiratórias em crianças?
Em um cenário no qual a qualidade do ar é determinante para a saúde infantil, o purificador de ar Sterilair é um grande aliado. Seu sistema ajuda a eliminar microrganismos presentes no ambiente, reduzindo a probabilidade de contágio e promovendo um espaço mais limpo.
Outro ponto importante é que ele não produz ozônio, substância que, em alguns equipamentos de purificação de ar, pode ser liberada em pequenas quantidades e causar irritações respiratórias. Escolher um modelo confiável, que priorize a segurança, é fundamental quando se fala em proteção de bebês e crianças.
Mas lembre-se de que, apesar do uso de tecnologia ser um reforço valioso, não substitui as demais medidas de prevenção, como higiene adequada, ventilação do ambiente, vacinação e alimentação saudável.
O ideal é que todas essas práticas se complementem, potencializando os resultados e garantindo mais tranquilidade para toda a família.
Ao adotar essas medidas, você promove conforto, bem-estar e tranquilidade para toda a família. E, claro, com as crianças livres de doenças respiratórias, sobra mais tempo para elas aproveitarem o que há de melhor na infância: brincar, explorar e aprender todos os dias!
Referências
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Cuidados fundamentais para prevenção de enfermidades respiratória de crianças e idosos no outono e inverno – Hospital Presidente. Disponível em: https://www.hospitalpresidente.com.br/cuidados-fundamentais-para-prevencao-de-enfermidades-respiratoria-de-criancas-e-idosos-no-outono-e-inverno
Saiba Como Prevenir Infecções Respiratórias em Crianças! Disponível em: https://pediatradranacarolina.com.br/blog/saiba-como-prevenir-infeccoes-respiratorias-em-criancas/
7 maneiras de minimizar as doenças respiratórias infantis no inverno - Unimed Nordeste-RS. Disponível em: https://www.unimedserragaucha.com.br/blog/confira-7-maneiras-de-minimizar-as-doencas-respiratorias-infantis-no-inverno